“方寸6式”（深圳）第二期圆满收官

2015年7月18、19日，“禅道太极”修炼营之“方寸6式”（深圳）第二期学习班如期举行，“禅道太极”创始人贾旭东教授在深圳对15位学员进行了为期两天的培训。

贾教授教大家练习“方寸6式”

“禅道太极”是“三教行者”贾旭东教授集合其25年国学实修之精华，经过精心探索和研发，将禅修心法、道家功法和太极身法相结合而创编的一套系统的身心修炼方法，分为五个层次：“方寸6式”、“健行14式”、“定静23式”、“慧观46式”和“自在92式”，各层次的修炼重点分别是：筑基、健体、得定、生慧、自在，“方寸6式”是“禅道太极”的筑基功法。

贾教授给学员摆架子

贾教授的教学特点是通俗易懂、动静相间、理论与实践相结合，他毫无保留、不厌其烦地把每个动作的功理和要领传授给大家，并手把手地纠正每个学员的动作，让大家形成肌肉记忆，打出原汁原味的正宗太极从而身心受益。

学员在练习中 

通过两天的学习，学员们受益匪浅，以下是部分学员的心得体会：

心得1：

太极合天地之妙、参阴阳变化、含虚实转化，贾老师汇丹道、武道与禅道为一体，弘扬传统国学，立意深远，令人深佩。

两天参修，初窥门道，感习太极利于身心，可达身口意合一，可谓修行之宝！

禅道太极，发扬光大！

                                   二期学员合影 

心得2：

1.通过两天的学习，感觉气血融通，身体手脚发热，虽然有点腰酸腿痛，但很值。

2.“方寸6式”简便易学，容易掌握，没有场地也可以练，是锻炼身体的好方法。

3.贾老师授课通俗易懂，融理论于实践，使人身心受益。 

心得3：

贾老师所教授的“禅道太极”，每招每式首先讲授原理、作用，然后通过实践练习，做到知行合一，我感觉效果非常好，加上现场手把手一招一式的教授和纠正，辅以视频教学，对于我深刻领悟和掌握“方寸6式”帮助很大，我相信对于我今后的生活会有很大帮助。

二期学员合影

心得4：

通过这两天的学习，对太极有了全新的认识。开始以为太极的运动量太小，经过两天的学习才体会太极的腿上功夫要求特别高也特消耗体力。通过对太极简单的六式练习，明白了太极的每一个动作都包含了虚实的转换，也体现了太极的阴阳变化之道。再者，贾老师每式都以功理讲述，更让我明白每个动作的道理，更易上手。一句话，就是受益匪浅，一生受益。

心得5：

一直认为太极高深莫测，终于有机会跟贾老师学习太极“方寸6式”，老师的言传身教使我们受益良多，每一个方法、步骤都讲解得十分细致、到位，让无基础的我也能学习太极，真是太棒了！

二期学员合影

心得6：

看似简单，实则包罗万象，“禅道太极”为我打开了另一扇窗，虽只有短短两天的接触与认识，已让我喜欢上了这项运动。

心得7：

热身功感觉非常有效，又简单好学，练完后，身体部位热热的，以后坚持下去，应该对身体很好。

等儿子再大一点，也准备教他学一下太极，让他打好身体基础，长成一个顶天立地的男子汉！